Na dovolenku nemožno odísť rovno z práce

Ak má dovolenka splniť svoj účel a už od začiatku poskytnúť fyzický a najmä mentálny oddych, nemožno na ňu ísť pod vplyvom stresu z práce. Psychologička Denisa Maderová upozornila, že nie je možné jeden deň naplno pracovať a na druhý deň okamžite začať regenerovať. “Náš organizmus nedokáže len tak vypnúť, resp. prepnúť zo stresových situácií do pohody,” ozrejmila psychologička. Vysvetlila, že človek, ktorý je pod pracovným stresom, ostáva v istej zotrvačnosti svojho pracovného vyťaženia. Radí preto v posledných dňoch v práci pred dovolenkou zvoľniť tempo. Ako dodala, jeden či dva dni pred cestou sú potrebné aj na to, aby sa pri balení a zabezpečení domácnosti pred cestou na nič nezabudlo. “Pomôže vám to zbaviť sa nervozity a dotieravých otázok v hlave, či ste náhodou v rýchlosti na niečo nezabudli,” dodala.